2022年3月4日

神戸市西区でリフォーム＆リノベーションはあきよし建築工房へご相談下さい。

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今年は健康管理と少しのダイエット&筋力アップをを目標に掲げている代表の秋好です。

 

だらけた正月を過ごし、しっかり育ってしまった身体は年明けには72.6kgになっていました。

 

流石に体も重いし年始早々これはいかんとダイエットを決意。この決意も何回目だろうか…（笑）

 

出勤前の筋トレを15分だけ基本メニューに入れて、あとは食事制限。

 

朝食はスーパーフードのカカオニブとブルーベリーと豆乳、たまにグラノーラ。

お昼は毎日コンビニのサラダとスモークチキン。

晩御飯はどんぶり鉢にサラダとスモークチキンとビール。

一か月これで過ごしましたが流石に飽きてきました。

 

週末の暇な時間を使ってたまに料理してたら楽しくなりお昼は弁当でも作ってみようかなと軽い気持ちでチャレンジ。

その前に最近作った週末の料理はこれ。

昼から夕方まで台所に立ちっぱなし。まー大変でした。

初めて作った割には上出来。自画自賛（笑）

これを毎日してくれてると思うと妻に感謝です。

 

ちなみに今日のお弁当。

おかず作りが楽しくなり、ついつい大量にあれもこれま詰めてしまう。

 

これでは痩せませんね。笑

 

今週もお疲れ様でした、

さて、来週の献立を考えねば^_^